帰国後転職

2026-08-20

海外経験者は「帰国後の転職」にどのような不安を感じている?

海外経験者は「帰国後の転職」にどのような不安を感じている?

こんにちは、Twins帰国キャリアのもなきです。

海外への挑戦を決めた時、楽しみな気持ちがある一方で、「帰国後の仕事はどうしよう」「海外に行くことでキャリアに影響しないだろうか」と不安を感じる方も多いのではないでしょうか。

Twisn帰国キャリアが実施したアンケートでも、渡航前から多くの方が帰国後のキャリアについて不安を抱いていることが分かりました。
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今回はその結果から、海外経験者が感じているキャリアへの不安と、帰国後の転職に向けて準備しておきたいことを考えます。

多くの人が渡航前から帰国後のキャリアを考えている

アンケートでは、渡航前から帰国後のキャリアについて「とても考えていた」「少し考えていた」と回答した人が約8割となりました。

海外に挑戦することを決めても、日本でのキャリアを完全に切り離して考えているわけではありません。

特に社会人経験を経て海外へ渡航する場合には、現在の仕事を退職して渡航するケースもあります。そのため、「海外へ行きたい」という気持ちと同時に、「帰国した後に再びキャリアを築けるのか」という不安を抱えるのは自然なことだと考えられます。

実際の回答でも、渡航前の不安として「帰国後の就職・転職」を挙げる回答が見られました。

帰国が近づくにつれて、不安はより具体的になる

興味深いのは、海外へ渡航した後のキャリア不安です。

アンケートで集計を行った、具体的な不安の内容については、「留学やワーホリをキャリアのブランクとして扱われないか」が約48%と最も多く、「海外経験をどうアピールすればよいかわからない」が約38%、「英語を活かせる仕事が見つかるか」が約31%と続きました。

さらに、「年収が下がらないか」「転職活動の進め方がわからない」という回答もそれぞれ約26%ありました。

渡航前には漠然としていた「帰国後の仕事への不安」が、海外生活を経験する中で、「ブランクをどう説明するか」「海外経験をどう伝えるか」「どのような企業へ応募するか」といった、より具体的な転職への悩みに変わっていることがうかがえます。

他にも、「日本の転職市場で海外留学がどのくらいの価値になるのか気になる」といった声が寄せられています。

帰国後のキャリア対策は、渡航中から行うとベスト

こうした不安への対策としておすすめしたいのが、海外滞在中から少しずつキャリアの棚卸しを始めることです。

すぐに応募企業を決めたり、転職活動を始めたりする必要はありません。

まずは、日本でどのような仕事をしてきたのか、その中でどのような実績やスキルを身につけたのかを整理してみましょう。

そのうえで、「なぜ海外へ行こうと思ったのか」「海外で何を経験したのか」「その経験を通して考え方や行動がどう変わったのか」を書き出してみるだけでも、帰国後の転職活動につながる準備になります。

実際のアンケートでも、「留学前→留学中→帰国後希望求人の流れを一貫性をもって話せるかが重要」という声がありました。

「海外に行ったこと」だけをアピールしようとしない

海外経験者の転職で意識しておきたいのは、留学やワーホリの挑戦だけを切り取ってアピールしないことです。

企業が採用時に見るのは、海外で過ごした期間だけではありません。
渡航前にどのような仕事をしてきたのか、なぜそのタイミングで海外へ行ったのか、海外で何を経験し、これからどのようなキャリアを築きたいのか。これらがつながっていることが重要です。

海外経験を無理に特別なものとして見せる必要はありません。

これまでのキャリアの延長線上に海外経験を置き、「自分にとってどのような意味があったのか」を説明できる状態にしておくことが大切です。

帰国前から少しずつ準備を始めよう

帰国後の転職に不安を感じているのは、決して珍しいことではありません。

今回のアンケートからも、多くの海外経験者が、ブランクや海外経験の伝え方、英語を活かせる仕事などについて不安を抱えていることがわかりました。

現在海外にいる方は、帰国してからすべてを考え始めるのではなく、まずはこれまでの経験を書き出すところから始めてみてください。

すでに帰国して転職活動を始めている方も同じです。

「渡航前のキャリア」「海外へ行った理由」「海外での経験」「これからのキャリア」

この4つを一度整理することが、帰国後の転職活動を進める第一歩になります。

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